こんにちは、総務課です。

by 武蔵野総合病院 · 公開 2021年9月25日 · 更新済み 2021年11月13日

いつの間にか朝晩はめっきり涼しくなりました。

この時期は日中との気温差が大きくなり、疲労感や体調を崩しがちになる

いわゆる「秋バテ」に注意です。

どんな時でもそうですが、特に季節の変わり目には

睡眠を十分にとり、規則正しい生活を心掛けたいものです。

分かってはいても　なかなか難しいというときには

ゆったりと入浴をしたり、お部屋に好きな香りを置いたり、ヒーリング音楽もおススメです。

体がキツイときには心を癒して　ストレスを解消してあげましょう。